尿失禁的原因、预防及治疗

难以对他人诉说的中年女性烦恼

需要治疗尿失禁的原因

尿失禁乍一看只是尿液渗漏的简单疾病，因此容易让人产生“是否真的需要治疗”的想法。然而，尿失禁会因担心何时以及如何发生尿液渗漏而引发不安感，导致过度的压力，并给日常生活带来极大的不便。

约有40%的女性经历尿失禁，这是一种与自身意志无关、尿液从膀胱渗漏而引发问题的疾病，相较于男性，中年女性更为常见。

尿失禁是可以治疗的症状，因此如果仅将其视为自然老化现象而感到羞耻或放任不管，可能会对生活质量造成极大的不便和影响。因此，通过医疗人员的帮助接受适当的治疗至关重要。

  • 1
    准确的诊断与治疗：准确识别尿失禁的类型（压力性、急迫性等）和原因，对于制定适当的治疗计划至关重要。
  • 2
    发现潜在的风险：可以发现和治疗与尿失禁相关的其他健康问题（膀胱炎、前列腺肥大等）。虽然较为罕见，但尿失禁也可能是脊髓疾病的迹象。
  • 3
    改善生活质量：尿失禁会导致尴尬、不便的日常活动和自尊心下降，通过适当的治疗，可以显著提高生活质量。
  • 4
    帮助预防并发症：特别是由于神经疾病引起的急迫性尿失禁，如果不治疗，可能会导致膀胱压力升高、肾脏炎症、肾衰竭等严重并发症。
  • 5
    个性化治疗：可以根据患者的状况、病史、生活习惯等，提出最合适的治疗方法。
  • 6
    早期诊断的好处：尿失禁越早治疗，结果越好。
  • 7
    合并疾病的确认：可以发现和治疗与尿失禁相关的其他健康问题（例如：膀胱炎、前列腺肥大等）。
尿失禁中级横幅

尿失禁的种类

压力性尿失禁

因咳嗽或打喷嚏等导致腹部突然用力，导致尿液渗漏的现象，男性常见于前列腺手术后，女性则常见于怀孕、分娩或更年期后。

急迫性尿失禁

膀胱中尿液未充分充盈时，在夜间睡觉时起床去厕所，或在去厕所的途中因忍不住而发生尿液渗漏的现象。

一过性尿失禁

由于排尿功能问题，无法完全排空尿液，导致排尿延迟，或者因排尿压力不足无法排空膀胱，膀胱再次充满并溢出的现象。

中年女性的尿失禁问题

尿失禁自我诊断方法

  • 1
    咳嗽或打喷嚏时尿液渗漏。
  • 2
    排尿时感到下腹部疼痛。
  • 3
    尿液积满时肚子疼痛。
  • 4
    在去厕所的途中忍不住尿液渗漏。
  • 5
    晚上睡觉时上厕所的次数超过2次。
  • 6
    排尿后仍然感到不舒适。
  • 7
    在性交过程中曾发生过尿液渗漏。

通过正确治疗尿失禁，恢复您的自尊！

尿失禁为何常发生在中年女性身上的原因

相比男性较短的尿道

腹压升高

怀孕和分娩的影响

药物与压力

先天性异常

因衰老导致的盆底肌肉松弛

更年期和荷尔蒙变化

摄入刺激膀胱的食物

尿失禁治疗方法

根据尿失禁的类型、严重程度、患者的状况等，经过与医生咨询后，决定治疗方法。

对于复杂性尿失禁，可以同时进行压力性尿失禁的手术治疗和急迫性尿失禁的药物治疗。

治疗尿失禁

▪️ 中部尿道吊带手术: 通过人工带状物支撑尿道，主要用于女性的压力性尿失禁治疗方法。

 

▪️ 肉毒毒素注射治疗: 通过向膀胱注射肉毒毒素抑制排尿肌肉的过度收缩，用于急迫性尿失禁。

 

▪️ 骶髓神经调节术: 通过刺激连接到肛门和直肠的骶髓神经，缓解膀胱和盆底肌肉的紧张，从而控制尿液的治疗方法。

 

▪️ 膀胱容积扩张术: 通过增加储尿膀胱的容积来改善排尿功能的治疗方法。

 

▪️ 人工尿道括约肌植入术: 男性前列腺手术后的尿失禁治疗方法，对于排尿控制困难的患者有效。

▪️ 盆底肌肉运动 (Kegel exercises): 通过强化括约肌，帮助治疗尿失禁的运动，每个动作重复10次，每天至少进行8~10次。

 

▪️ 生物反馈: 通过观察监测骨盆底肌肉收缩的显示器进行运动。

 

▪️ 电刺激疗法: 通过弱电流刺激盆底肌肉，增强肌肉收缩能力，从而改善尿液控制能力。

 

▪️ 体外磁场疗法: 通过磁场刺激肌肉和神经，改善排尿功能。

 

▪️ 行为治疗: 通过控制水分摄入量，忍住尿液并积攒后再排尿的方式来训练膀胱。

 

▪️ 药物: 急迫性尿失禁使用抗胆碱药或β3受体激动剂，而女性尿失禁没有根本性的治疗药物。

有助于尿失禁的凯格尔运动

凯格尔运动是由美国妇科医生阿诺德·凯格尔（Arnold Kegel）首次开发的盆底肌肉运动方法。它旨在通过加强因分娩或衰老而松弛的盆底肌肉来治疗女性尿失禁，在医学界被称为“盆底肌肉运动”。

凯格尔运动不仅对尿失禁有效，还被证明有助于促进性快感，因此作为一种提高性功能的运动而广泛传播。我们的肌肉随着时间的推移会变弱，肌肉弱化会导致我们身体的收缩和放松能力逐渐退化，因此每天进行凯格尔运动对于预防尿失禁非常有帮助。

  • 为了获得最大的效果，早晚每天进行是最好的。
  • 每个动作重复10次，每天进行8~10次以上。
  • 刚开始时，凯格尔运动可能会感觉有些枯燥，但随着练习，你会发现可以在短时间内轻松完成。

尿失禁主要发生在中年女性身上，但由于不良的生活习惯或过度的压力等，也可能发生在年轻女性身上。

尿失禁影响着大约 40% 名成年女性，当药物或物理治疗等非手术疗法无法改善症状时，可通过局部麻醉进行治疗，无需切开皮肤。